也许你正在经历
什么是心理咨询
心理咨询是你和咨询师之间一段有边界、有设置的专业性谈话，致力于提升来访者的福祉和幸福感。 [ 可替换成你自己的话 ]
有温度
高共情，不评判，你的困扰值得被珍视
专业
海内外专业受训、持续督导，相信科学和经验
安全守伦理
保密是咨询的基础。不承诺疗效，不替你做决定。
心理咨询，怎么帮你？
[ 可替换成你自己的话 ]
01
被听见、被承认
先把说不出口的困扰说出来，让情绪困扰得到分类和整理，有哪些重复的关系模式、行为模式
02
梳理困扰
弄清它从哪里来，怎样影响着你的生活。你都在用什么方式处理困扰，又诞生了哪些新的困扰。
03
找到新办法，带回生活
在咨询关系里修通过去的僵局，修复关系、优化处理模式，练习新的应对方式，看到新变化。
对应你的困扰，咨询里可能会——
海外生活的孤独 一起感受孤独的份量，梳理孤独的来源，练习在陌生的环境里安放自己
职场里的耗竭 链接耗竭的感受，看清哪些是外在压力、内在要求，学会建立自己的节奏与边界
焦虑与睡不好 理解焦虑是怎样运作的，焦虑的来源，学习让身体和念头慢下来的方法
亲密关系里的消耗 命名耗竭感，看见在关系里反复出现的模式，练习更清楚地表达需要与建立界限。
每个人的过程不同， 心理咨询不承诺具体结果。心理咨询不是诊断，也不能替代精神科的诊治与药物治疗。如果你此刻有伤害自己的想法，请立即联系当地急救电话或心理援助热线 12356。
预约流程
- 1
扫码留下联系方式
可咨询问题，我会在 24 小时内回复。
- 2
确认时间和方式
商讨咨询的时间，我会发送会议链接或者地址
- 3
咨询协议
来访者需要填写咨询信息预约登记表格和查看咨询协议，长期咨询需要签署协议
- 4
开始第一次咨询
看看是否匹配，咨询师是否值得信赖，觉得不合适，也可以不继续。
第一次咨询，会发生什么
咨询师环境
