职场里的耗竭
迷茫不知工作的意义？高压下拖延无法喘息？同事关系差陷入怀疑？
你可能正在经历
- 身边有人，却没有可以说真话的人
- 逢年过节、深夜独处时，孤独感特别重
- 分不清是文化差异，还是自己出了问题
- 想家，又不想让家人担心
这种感受是怎么来的
离开熟悉的语言、关系和日常，原有的支持被一下子拿走，重新建立联结需要时间。孤独不是软弱，常常是这种变化的自然反应。 [ 可替换成你自己的话 ]
在咨询里，我们可能会做什么
一起梳理孤独感从哪里来、什么时候最明显
练习在陌生环境里建立联结、安放自己
找到适合你的节奏，不勉强自己立刻“融入”
什么时候适合来聊聊
当孤独感已经影响到睡眠、工作或对生活的兴趣，或者你想有一个用中文把话说完整的地方时。
心理咨询不是诊断，也不能替代精神科的诊治与药物治疗。如果你此刻有伤害自己的想法，请立即联系当地急救电话或心理援助热线。
关于这个议题，常被问到
在海外，咨询可以线上进行吗？
可以，线上视频进行，需要一个不被打扰的空间。[ 请按你的实际情况修改 ]
只是想家，也适合来聊吗？
适合。不需要“严重到一定程度”才来。[ 请按你的实际情况修改 ]